お酢はダイエット効果バツグン！

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【お酢はダイエット効果バツグン！】
 
最近は無料電話相談を受けているのですが、
本当にいろんなお仕事があって
私自身が勉強になっております。
　
　
それにしても、お仕事が生活のメインに
なる場合が多いのに、それを無視した
ダイエットサポートが多いんですね。
　
　
必ず週２回ジムに来なきゃダメだ！とか、
高負荷で次の日筋肉痛で走り回れない！とか、
食事は３度作れ！報告しろ！とか、
　
　
いやいや、
仕事してたらそんなの無理っしょ。
　
　
みたいな内容がお話を聴いていると多いです。
　　
　
あまり、他社を批判じみたことを言うのは
どうかと思うのですが、
でもダイエットはいつも言うように人生。
　
　
他の生活も含めた環境づくりがポイントです。
　
　
ダイエットメイン、筋トレメインの生活で
生きている人と、ダイエットはもちろんしたいけど、
他の家族や仕事もあるんだよ。
　
　
というのでは出発点が違うようなぁ。
　
　
と、思っています。
前置き長くなっちゃった。。。
では本題行きます。
　
　
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▼　酢酸＝お酢　身体の中と外
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今まで食酢を摂ると、
身体の反応はどうだったか論文が少なかったのですが、
　
　
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酢酸の生理機能性
岡山県立大学：山下広美
日本栄養・食糧学会誌　2014
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で、糖尿病・肥満ラットを使って効果が示唆されました！
　
　
どういう効果か。
　
　
それは「肥満の抑制」
　
　
食酢を摂ると太りづらい身体になる！
　
　
そういうことです！
　
　
肥満ラットに水を投与する群と、
酢酸を投与する群の２群に分けて
与えていったんです。
　
　
その結果、体重増加の抑制、
コレステロール値低下、
しかも
GLUT４という糖質を筋肉に取り込む
タンパク質の量も増えて
痩せづらい身体も手に入れた様子！
　
　
へー！
　
　
この文献内で紹介されていましたが、
人における酢酸（リンゴ酢）の効果も
プラセボ群に対して体重減少、中性脂肪レベルが
優位に低下していると報告があるそうです。
　
　
ちょっと話をずらして・・・
　
　
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▼　アルコール飲むと酢酸になる
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お酒飲んだ次の日の筋肉って
ハリがないというかたるむというか。
　
　
それもそのはず！
　
　
アルコールは分解されると
アセトアルデヒド！
　
　
そのアセトアルデヒドはなんと「酢酸」に
代謝されるんです！
　
　
そして、筋肉（とか心臓）に行って
熱エネルギーになって炭酸ガスと水になる。
　
　
つまりは、肉にお酢を漬け込んで
やわらかくするかのように、
　
　
アルコールを飲むと
筋肉はお酢に漬け込まれるのです！
　
　
へー！
　
　
とまぁ。
　
　
今日は２へー。ぐらいいただけたんじゃないでしょうか！
　
　
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▼　江口ダイエットドリンク
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ちらほらドリンクの存在はいいよー！
と、お伝えしておりますが、
実は「リンゴ酢」も中に入っています。
　
　
いやぁ。
　
　
やっぱりこのドリンク最高だよ。
　
　
そう自画自賛した今日この頃でした。
　
　
ということで本日は以上でーす！
 
 
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今日と言う日は今日のみ。
自分なりにおもしろい１日にしていきましょう♪
では、また明日！