ダイエットの隠れ貧血ご注意！

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【ダイエットの隠れ貧血ご注意！】
　
「他人事だと思っているでしょ？」
　
案外、身近にあります貧血！
　
　
だって、自覚症状がほぼないんです。
　
　
私の知り合いのトレーナーが
がんがんフルマラソン走る方なのに、
健康診断でたまたま貧血が見つかりました！
　
　
傍からみても全く症状なかったですよ。
　
　
体ってよくできているんですね〜。
慢性的になればなるほど、
ゆっくりと変化になれていくから自覚症状出ないんですね。
　
　
「朝食はいつもとりませーん。」
　
「お肉はきらいでーす。」
　
「最近はダイエット中なので食を抜きまーす。」
　
　
でもね。
　
　
痩せるためにはエネルギーが必要です。
　
　
だって、脂肪をエネルギーに変換するから
体脂肪がなくなるんでしょ？
　
　
変換するためにエネルギーが必要。
　
　
忘れがちだけど、エネルギーはどうやって
作られるか知っていますか？
　
　
「酸素」です。
　
　
酸素がなければエネルギーに変換できません。
　
　
その酸素を運んできてくれるのは？
　
　
そう！
　
　
血液（赤血球）です。
タンパク質＋鉄のヘモグロビンです。
　
　
だから、あんまり軽視しないほうがいいですよね？
　
　
知らず識らずのうちに
どんどん痩せづらい体を作ってしまっているかも！
（ひえ〜）
　
　
血が貧しいと書いて「貧血」
　
　
貧血って言われてもピンとこないけど、
血が貧素だよ。と言われると
めちゃくちゃ嫌な気持ちになりますね。
　
　
気をつけてー！
（私も気をつけようっと。）
　
　
ということで本日は以上でーす。
　
　
今日という日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
それではまたあした！