ダイエットの隠れ貧血ご注意!
【ダイエットの隠れ貧血ご注意!】
「他人事だと思っているでしょ?」
案外、身近にあります貧血!
だって、自覚症状がほぼないんです。
私の知り合いのトレーナーが
がんがんフルマラソン走る方なのに、
健康診断でたまたま貧血が見つかりました!
傍からみても全く症状なかったですよ。
体ってよくできているんですね〜。
慢性的になればなるほど、
ゆっくりと変化になれていくから自覚症状出ないんですね。
「朝食はいつもとりませーん。」
「お肉はきらいでーす。」
「最近はダイエット中なので食を抜きまーす。」
でもね。
痩せるためにはエネルギーが必要です。
だって、脂肪をエネルギーに変換するから
体脂肪がなくなるんでしょ?
変換するためにエネルギーが必要。
忘れがちだけど、エネルギーはどうやって
作られるか知っていますか?
「酸素」です。
酸素がなければエネルギーに変換できません。
その酸素を運んできてくれるのは?
そう!
血液(赤血球)です。
タンパク質+鉄のヘモグロビンです。
だから、あんまり軽視しないほうがいいですよね?
知らず識らずのうちに
どんどん痩せづらい体を作ってしまっているかも!
(ひえ〜)
血が貧しいと書いて「貧血」
貧血って言われてもピンとこないけど、
血が貧素だよ。と言われると
めちゃくちゃ嫌な気持ちになりますね。
気をつけてー!
(私も気をつけようっと。)
ということで本日は以上でーす。
今日という日は今日のみ。
自分なりに面白い一日にしていきましょう♪
それではまたあした!
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