痩せるPFCバランスは？

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【痩せるPFCバランスは？】

PFCって何？
　
と言う方のためにちょびっと解説。
　
　
三大栄養素
P:プロテイン＝タンパク質
F：ファット＝脂質
C：カーボ＝糖質
　
　
１日の摂取エネルギーの
三大栄養素をどれくらい摂るのが理想なのか。
という話です。
　
　
このバランスが
P：１３～２０％
F：２０～３０％
C：５０～６０％
　
　
が、理想だよ。って言われます。
　
　
　
正直言って、このバランス論は
あんまり使えないんですよ。
　
　
一生懸命ダイエットをしよう！として、
数字を参考にするのはアリなんですが、
　
　
あくまで「参考」にとどめておくこと。
　
　
　
無料のダイエットアプリがあるから
今の自分はどんな感じなのかなぁ～。
ぐらいで、それを使ってダイエットはしない方が良い。
　
　
　
なんでかーっと言うと、
　
　
PFCって入っている食材によっても、
調理方法によっても、
季節によっても、
体調によっても、
身体の特性によっても、
　
　
ぜーんぜん変わってきてしまうわけです。
　
　
それにね、
　
　
例えば～
　
　
油は油でも、サラダ油とアマニ油は
身体の中で同じ作用をするかというと？
　
　
脂肪を貯めるのと燃焼するという具合に、
まったく真逆の働きをしたりするんです！！
　　

数字だと忘れられがち。。。　
　
　
　
　
カロリーも同じ。
　
　　
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数字にした途端、生活に応用できなくなる。
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不思議ですよねー。
　
　
ダイエットって数字にした途端、
ほんとーに応用できなくなるんですから。
（大事なので同じこと２回言ったよ）
　
　
　
これと似たような現象が
　
　
「炭水化物抜いているのに、
　なんで結果に出ないの？！」
　
　
です。
　
　
　
一生懸命がんばっているのに、
本当に悲しい。。。
　
　
　
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▼　１ヶ月１万円で痩せるよ
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私の半年サポートは１ヶ月１万円です。（３０回払い）
　
　
某パーソナルジムの半額の値段です。
　
　
それで痩せて、生活に応用できる
一生モノのダイエット方法が手に入れば
めちゃくちゃ安いと思うんです。
　
　
最近、プチ断食商品を売らなくしました。
　
　
あるお客様には一生の宝物をもらいました！
と、言っていただいた「江口式ダイエットドリンク」を
使った商品です。
　
　
でも、使い方をちゃんと説明したり、
お話ししたりしないとやっぱり届かなくって。。。
　
　
ダイエットって単発商品じゃダメなんです。
　
　
１００％自信があって宝物と言われる商品でも、
生活における繋がり・・・。
　
　
そのつながりを一緒になって考えなきゃ
ダイエットは本当に成功しない。
　
　
いつまでたってもダイエット難民。
　
　
ちゃんと本物届けます。
　　
　
だからまずは１０００円で！
「ダイエットの極意」をZOOMにて、
マンツーマン講演します。
　
　
これだけ学んでもらっても
十分救われる人がいる内容となっています。
　
　

受講希望の方は
ダイエットの極意受けたい！
と、Messengerか、コメントをして下さい。
　
　
　
ダイエットの極意を学んで、
あなたの目で本物か見極めた上で、
サポートを受けるか決めてくれればOKです。
（音声だと伝わらない特別資料を出します）
　
　
　
ということで本日は以上です！
　
今日という日は今日のみ。
自分なりに面白い１日にしていきましょう♪
それではまた！