アイスはもう生活から無くせないでしょ。
　
　
じゃあ、どうやって上手く付き合っていくか。
　
　
今、アイスクリームダイエットっていうものがあるんですねー。
（知らなかったー）
　
　
もちろん。
　
　
ダイエット中だって、アイスは食べてもOK！だと私は思います。
　
　
でも、忘れたくないのはアイスは脂肪と糖で出来ているということ。
　
　
いくら、栄養素の良い所を言って「アイスクリームダイエットなんて素敵なの」と言えど、それは脂肪と糖。
　
　
でも・・・。
　
　
「んっまい！！」
　
　
どんなタイミングで食べたら良いかがポイントになりまーす♪
　
　
詳しくは音声へどうぞ。
　
　
かいつまんでポイントのみ伝えると・・・
　
　
◉　朝、昼の食後デザートでいいんじゃない？
　
◉　夕食前５時以降に食べたいなら・・・少量で。
　（できたらガリガリ君小分けでダメですか？）
　
◉　少量なんて満足できるわけねーだろ！や、毎日風呂上りに食べないと落ち着かねーんだよ！は、何か他に要因があるよ。
　（急に口悪くなったな）
　
　
アイスだって、何だって食べればいーんですよ。
　
　
点でみちゃダメ。
　
　
大きな流れでみましょう。
　
　
身体が一度に食べ物を処理できる量やスピードは決まっています。
　
　
どんだけ大食いの人でも、身体に吸収できる量は決まっている。
　
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
つまり、あなたの身体は大きなお弁当箱だとして、
そこに何をつめて、身体を作りますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　
ってことかと思います。
　
　
以上でーす。

※ いつもいいね！と、コメントありがとうございます。超いいね！とコメントいただけると、「あなたのお役に立ちたい！」と、江口がひざまずくイメージになる場合があります。
　
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それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた