糖質は確かにダイエットではキーポイントになります。
　
　
「糖質はゼロじゃなく、ゆるく制限してます。夜の白米は食べないようにしてます。」
　
　
糖質ゼロ生活をした上で、「これ、いつまで続けんの？！」と言う具合に、
ある時からゆる糖質制限をし始めた５０代男性が言っていました。
　
　

その方、以前は必死にサラダ三食、１日５０ｇ以下、ケトン体を出すんじゃー！
と、がんばってきたのですが、さすがに糖質ゼロは続かないと思ったようです。
（ゼロにしたのは、それだがんばろうという気持ちが強いだけなのよ）
　
　
夜炭水化物抜くだけでも！その方は見事！
　
　
３ヵ月で１０ｋｇやせました！
（元々が多めでしたが。）
　
　
糖質制限って即効性があるから、
モチベーション高くなりやすいんですよね！
　
　
どちらかというと、男性向きかも。
　
　
・・・
　
　
別の糖質制限をした女性の方も、
　
「ゼロはいけないと聞いたので、“ゆる”糖質制限にします！」
　
ということで行ってきました。
　
　
・１日１５０ｇほど
　
・間食はあたりめや、昆布
　
・朝、夕は白米禁止
　
　
・・・　
　
　
この時点で「はい、私には無理ー」っていう方もいるかもですね。
（うん、わかるよ）　
　
　
　
ゆる糖質制限で成功する方は、　
元々、真面目で、他人から「よく続くなー。」って言われる人が多いです！
（天才肌）
　
　
カロリー計算はしないけど、大体の糖質量をｇ計算していくので。
　
　
でも、元来真面目で、できるわよ！って方は　
ぜひ具体的な方法を音声で語っておりますので、　
どうぞ、聞いてやってください。
↓
　

　
以上でーす。