骨盤矯正だけでマイナス１５ｋｇは言い過ぎかとは思うのですが、
　
ラーメン屋でバイトしてて、
仕事が忙しいと昼休憩なしで夜まで働いて、
バイト後にラーメンライス！
（うまくないわけがないだろ。空腹は最高の調味料）
　
　
そんな生活をしていけば、そりゃあ
　
　
肩凝り・腰痛
　
肌荒れ
　
疲れやすさ　
　
体調不良
　
　　
さすがにダイエットを決心した方も、
ヨガ・ピラティス・整体・エステを通い詰め
自分なりに方法をつかんで、65kg⇒50kg
スルッと１５ｋｇ痩せたとのこと
（天才じゃん）
　
　
・・・
　
　
骨盤矯正まるまるはお話しできないのですが、
立ちっぱなし、
反り腰、
腰痛の方へは、このアドバイスが良いかも！
　
というのを一つご紹介します。　
　
　
よく腰痛の方で
「仙骨の前側を押してほしいくらいだよ！」
って言われます。
（よくではないか。なんだその要望。骨盤の前には子宮や腸があるよー）
　
　
そう。
　
　
押せるわけはないのですが、
実は言っていることは正確にものごと捉えていたりします！
　
　
そこには「梨状筋」なるものがあるんです。
　
　
図にしたので見てみてね。　
　
　
ここが、どーしたって固くなっちゃうのよね。
　
　
それを「ヴィーナスのえくぼ」を目印に、そのちょい横下に梨状筋があるから、
テニスボールで２０～３０秒圧迫ストレッチしてあげてください。
　
　
骨盤矯正のために下地にはとても有効かと思いますし、
いた気持ちいい～～～(^^♪
　
　
腰痛改善しやすいので、ぜひ！
　
　
（ただ、形を整えるのではなく、複合的にみて動きを整えるのをおススメします。）
　
　
ということで、本日は骨盤矯正のお話しでしたー！
　
　
以上でーす。
　
　
音声ではコチラ
↓



　
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