尾骨を知るとダイエットに有利！
【尾骨を知るとダイエットに有利！】
尾骨って知っていますか？
えっ？知らない？
冷え性・子宮脱・胃下垂
ぎっくり腰・腰痛のリスクが上がるよ！
今日、尾骨の知識を得て
ダイエットを有利に進めちゃいましょう！
尾骨はしっぽの骨ですよね。
しっぽの操作を改めて知りましょうね。
（目に見えないから分かりづらい）
１．手でしっぽの骨を触る。
２．しっぽを股の間にまくし入れるように動かす。
（下～前って感じ）
３．おまたの筋肉がきゅんとなる。
（（はい、これでOK!））
逆にしゃがんでいる時は
１．半分くらいしゃがむ
２．しっぽを触る
３．しっぽを上にあげるように動かす。
４．重心がちょい後ろになり、お尻の筋肉が張る！
（（はい、これでOK！））
という具合です。
人間だれしもが衰えます。
衰えるというか、成長＝無駄を省く＝省エネ
省エネ体質になるために、
尾骨の操作は頭から離れちゃうんですね。
そうなると、お尻の筋肉が衰えたり、
反り腰になったりして
知らず知らずのうちに身体は⤵
ということで気をつけていきましょう！
本日は以上です。
自分なりにおもしろい１日にしていきましょう♪
ではまた明日！
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