早食いの人は奴に気付くチャンス!
【早食いの人は奴に気付くチャンス!】
「早食いなんです、私!
たぶん早死にします、あははは~。」
いや、笑っている場合じゃねぇっす。
ただ!
いくらデメリット言われたり、
脅かされたりしたって「分かっちゃいるけどね」に
なってしまうのが大抵ですよね?
これ、何でだと思いますか?
早食いはただの一つの現象。
もしかしたら、その奥には「奴」がいるかも!!
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▼ 気をつけろ!奴が潜んでいるぞ!
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小説「モモ」を知っていますか?
時間どろぼうが街の皆から
知らない間に時間を奪っていく。
そこに不思議な少女「モモ」が立ち向かう!
とーっても素敵なファンタジー小説。
ただ、それはファンタジーなんかじゃなく、
現実に目の前の社会にいるんです、奴が!
「時間どろぼう」
こいつは姿は見えないんです。
街の人に見せてたとしても記憶から無くなるんです。
だから、その姿を見たものはいない。。。
早食いに話を戻すと、
早食いのデメリットも、
ゆっくり嚙むことのメリットも、
もうすでに知っている!
でも、
「あれやって、これやって・・・
そーだ、次はあれだ。」
いつもの日常の、
家事・仕事に追われていく。
そっちに優先順位が持っていかれちゃうから。
つまり、早食いは何か?
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時間どろぼうに
時間を奪われてますよ!というサインです。
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(えっ?でもいいじゃん。
家事に仕事に必死になって、
それって美徳だよ?)
目の前のことに一生懸命になるのは大切。
でも、それはあなたが選んだことか?
(だって、仕方ないじゃない!)
仕方がないか、もしかしたら
時間の優先権を奪われているから
そう思ってしまうのかもしれない。
人に頼ってもいいし、選択肢を奪われる前の対策を
練り直しても良い。
だから、早食いを直さなきゃな~って
1mmでも思ったらこれをしてみて!
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▼ マインドフルネスって役立つよ
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早食いを直すのにメリットデメリットなんて
言われても効果ないです。
そんな時は「目に見えないものをみる練習」
これに尽きます!
そうすると、暗闇の中で段々と目が慣れてくるように、
「奴」の存在だ段々と見えてきます。
あぁ。こんなに楽でいいんだ~。
時間の優先権をもてば
もーっと楽に生活できますよ。
ちょっと話がふわふわしてますね。
具体的な方法を言うと、
たとえば1口だけ30回嚙んでみて下さい。
「あっ。飲んじゃった。」
「そんなの無理無理。」
って、言う場合は「奴」が背後にいます。
他にも具体策があります。
実は正しい姿勢を身体の中で感じる方法が良いです。
昨日、無料Facebookグループ「ハミガ筋トレ部」内で
動画で解説しました♪
かなり、使える方法です。
ご興味ある方はぜひのぞいてみてください。
ということで本日は以上です。
今日と言う日は今日のみ。
自分なりに面白い1日にしていきましょう♪
それではまた!
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