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自分らしい人生を送るヒント

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生きにくさを減らして、自分らしい人生を送れるヒントになるような記事をまとめました!
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#行動

ストレス時に考えて欲しいこと

ストレスってずっと邪魔だと思ってた。 だって、ストレスが溜まってると、 普段と同じ行動をしても楽しめない。 今回はそんなストレスが溜まった時に、 楽になる方法を紹介します! ストレス時に考えて欲しいことストレス時に考えて欲しいのが、 自分を褒めること。 って言われても、 褒めるのって難しいですよね笑 僕自身、なんで当たり前のことを 褒めなきゃいけないんだと感じてました。 だけど、そう感じるのは 最近の自分と比べてるから。 運動しなかった人が 一か月後も走らない。

失敗しても悔しくない。がヤバい理由って?

失敗しても悔しくない。 もし、そんな経験があるならヤバいかも? 「いや、悔しいって思う必要無いでしょ」 と思うかもしれませんね。 でも、悔しいと思えないと、 本当にやりたいことが分からなくなります。 そんなやりたいことが分からないストレスが、 メンタルを大きく悪化させてしまうんです。 そこで、今回は 悔しいと思えない人がどうやって 悔しいと思えるようにするかを紹介します! 感情的な悔しさ、フラットな悔しさ悔しいって思えない一番の理由って、 悔しさのイメージが極端だ