｢嫌われるのが怖い！｣の減らし方

「こんなことを言ったら嫌われちゃうかもな」 「バレたらきっと怒られるだろうし、 最悪クビになるかも…」 そんな実体の無い、 実際に起きるか分からないことを恐れる。 それって、ちっちゃい頃の 「オバケが怖い」に似てませんか？笑 すごい似てるので、えびはらはそんな悩みを 『オトナ版オバケが怖い』と呼んでいます。 「いや、子供の悩みと一緒にするなよ」 と感じる方もいるかもしれませんが、 この問題の本質って、実は同じなんです。 今回はその治し方を紹介していきます。