最近気づいたことは、自分にとって最も体力が回復する睡眠時間帯は朝の9時頃ということです。この時間帯に2度寝をすると心身共に回復し、逆に長期間この時間に寝れないと体調が悪くなりやすくなります。意外と重要な2度寝、大切にしようと思います。