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アラフィフ女性が夏の暑さを乗り切るコツと健康管理のポイント！
年々暑さが厳しくなっています。
わたしが住んでいるのは関東でも北部で、海が近い地域。
子供の頃は30℃を超えることなど、ほぼありませんでした。
たまに超えると「やったー」なんて喜んでいたほど。
数年前に寝ている間に熱中症になりました。
あまりに辛かったので、それからは暑さ対策には手を抜きません。
とにかく我慢するのをやめ、エアコンで快適な温度を保ってます。
同時にもっと暑さに強くなりたいと思いま
フェムケアしてる？40代女性におすすめの新習慣！
フェムゾーンのケア、どうしてます？
わたしは40代も後半になるまで、特に気にしてなかったです。
でも実はじわじわと忍び寄ってきていたんです。
生理中以外にも、フェムゾーンの不快感が出始めて・・・
なんだか色や肌質もなんだか老化してる？？
あれ？？
これって大丈夫？
40代半ばになると女性ホルモンであるエストロゲンが低下していきます。
そのせいで様々な不調が出てくるわけですが。
なんとフェム
心地よい生活を送るためのストレスマネジメント
タイトルは忘れてしまいましたが、あるダイエットの本にダイエットを始める前にストレスをなくしておくと書いてありました。
ストレスを感じると分泌されるコルチゾールというホルモンがダイエットの邪魔をするんです。
過食に走ってしまう場合もありますね。
でもストレスってなくならない。
昔、派遣会社のコーディネーターさんにも「ストレスを溜めないようにしないと」と言われたことがあります。
言ってることは分か