足をあたためてリラックス＆安眠

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」 音楽愛好家の皆様も、ぜひご一緒に♪ 今回は、蒸したタオルで足を温めてから軽くマッサージします。 足が冷える時だけでなく、疲労が溜まっている時やストレスを感じる時、蒸し暑い時期などにもおすすめのリラクゼーションです。 実はこちら、セルフケアだけでなくご病気やご高齢でご自宅介護されている方にもおすすめのケアです。 入浴が難しい時、全身の清拭までできない時に、足を温めて軽くマッサージすると、「はぁ〜」とリラックスしていただけているのを