睡眠記録 2023/06/24〜2023/06/25
A氏とホテル療養。
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23:30 眠剤服用
ロゼレム、デエビゴ半錠、パブロン入れる
途中 しりとりはじめる
1:00 A氏入眠、しりとり切れる
4:00 私、入眠
6:30 起床
寝れたの2時間半(笑)
睡眠負債がたまっているのに。
パブロン効果ないな。
ドリエル入れるか、デエビゴ増やすか...
朝ドライヤーや朝シャワーの音、ハンドドライヤーの音がしんどかった。
寝不足だからか抑うつだからか。
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