遺伝子による体型の違い⁉️👀

今回は、遺伝子の影響でどのような体型になりやすいか？を理解していただき、どうしたら自分の遺伝子を知ることができるか？　を紹介していきたいと思います‼️

自分の体質・体型を知ることで、内臓脂肪・皮下脂肪のどちらがつきやすいかを理解できます👀

みなさんも一度聞いたことある

『リンゴ型』『洋なし型』『バナナ型』

まずは、この3タイプの体型を使って、お話を進めていきます👍

あなたは、『〜型』でしょうか？🤔

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『リンゴ型』

内臓脂肪が多いタイプ‼️

内臓脂肪でお腹がビヤ樽のようにせり出て、こちらはリンゴのようなフォルムをしている。

○BMI25以上

○体脂肪率▷男性：25%以上　女性:30%以上

○腹囲▷男性:85cm以上 女性:90cm以上

○お腹がぽっこり出ている

男性に多い。

女性は45〜55歳の間に閉経すると女性ホルモンの分泌が急激に減り、洋なし型からリンゴ型へ切り替わりやすくなるので要注意。

『洋なし型』

下腹部の皮下脂肪が多いタイプ‼️

下腹やお尻や太腿に多くの体脂肪がつき、まるで洋ナシのようなフォルムをしている。

○BMI25以上

○体脂肪率▷男性: 25%以上　女性:30%以上

○腹囲▷男性:85cm未満　女性:90cm未満

○下腹、お尻、太ももが太い

女性ホルモンは皮下脂肪を溜めやすいので女性に多い。

『バナナ型』

BMI,体脂肪率は、肥満度は低いのに内臓脂肪が多いタイプ‼️

バナナ型は、隠れ肥満である。何らかの原因で内臓脂肪を溜めやすく、お腹全体がバナナを思わせる緩やかな曲線を描く。

○BMI25未満

○体脂肪率▷男性:25%未満　女性:▷30%未満

○腹囲▷男性:85cm未満 女性:90cm未満

○お腹が緩やかに出ている

内臓脂肪型の予備群で男性に多い。

日頃から、体重・体脂肪率・腹囲をモニタリングし、それぞれが大きく増えないように気をつけましょう。

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見た目と表面的な数値的は、このような結果になりますが、遺伝子的には、あなたはどのような体型になりやすいでしょうか？🤔

『遺伝子検査キット』

というものを使うといいですよ‼️

自分の体質・体型を知ることができる優れものです👀

それでは、遺伝子検査キットについてご紹介していきたいと思います🧬✨

最近では、民間企業から多くの遺伝子検査キットが売り出されてます。

その中から、おすすめできるものは2つ‼️

①ジーンライフ・ジェネシス

②マイコード

どちらとも検査方法は、唾液を採取して、検査機関に送るものです！

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☆ジーンライフ・ジェネシス☆

【ジェネシス2.0】

肥満タイプや疾患のリスクなど約360項目を解析できる遺伝子検査キット

　　⬇️

大腸がんや乳がん、心筋梗塞などの疾患リスクと、肥満タイプなどの体質を手軽に分析できる検査

アプリによるパーソナルアドバイスをしてくれます‼️

自分の体質に合わせた料理・レシピを教えてくれ、食事生活の改善に役立ちますよ♫

第三者機関からの認定があり、大勢の日本人・アジア人を対象とした研究結果を複数本しっかりと参考にしてます。

☆マイコード☆

【マイコード・ヘルスケア】

病気と体質に関する全検査（280項目）が入ったセット

⬇️

　病気（3大疾病のがん・心筋梗塞・脳梗塞 等）と体質（長生き・肥満・肌質 等）の遺伝的傾向を知れる

アドバイスには、おすすめのメニューとレシピも掲載されていて、検査結果を受け取ったその日から食生活を改善できます😆

また、医療資格を持つ専門家や、管理栄養士への相談も可能です👍

二つの第三者機関から認定を受けており、論文も大勢の日本人・アジア人をサンプルにしたものを複数本を参考にしてます。

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これらのものは、どのような疾患になりやすいか、アレルギーになりやすかもわかりますので、健康志向の方や日頃からアレルギーに悩まされている方にもおすすめです。

具体的に、自分はどのような体型になりやすいかは、実際に、遺伝子検査キットを使っていただくことになります✨

『自分を知ること』は、これからの人生の過ごし方に大きく左右し、充実度が上がりますので、是非これを機に試してみてください✨

今回はここまでとなります‼️

理想な体型になるには、信頼できる専門家・機関を頼りながらも、自分の体質・体型を知るということです。

現代の科学技術の進歩して、手軽により質の高い情報を手に入れることができるようになった世の中をうまく活用していきましょう⤴️

最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇‍♂️

-参考文献-

●Tarzan/ あなたは洋ナシ型かリンゴ型か、それともバナナ型 ？ 肥満タイプをチェック！/ https://tarzanweb.jp/post-182276

●【徹底比較】遺伝子検査キットのおすすめ人気ランキング6選/ https://my-best.com/1631

●ジーンライフ・ジェネシス/ https://genelife.jp

●マイコード/ https://mycode.jp