自分を助けるということは、人をひとり助けるということ

実は・・・自分を助けるのは、とっても「体力」が必要なんです💦

と・・・いうことで、今回は「体力」というモノが、どれほど人間のメンタルに影響を与えるのか？ ということにフォーカスします。

身体というモノの「力」を侮ってはなりません。

全てに繋がっています。

当時（10年前）、私は鬱で、ほとんど歩くこともできなくなり、体もボロボロになって、細胞が死に向かっていました。

たまに歩くたびに、大腿骨がポキポキいって、30代後半なのに、60歳くらいの身体になって、細胞はますます死に向かっていました。

そして当時は、歩くことも困難なくらい身体が凝り固まり「歪」んでいました。

元々、若い頃は、運動神経も良く、体幹が整っていた方だったので、自分の「歪」みを感じることができていて、元に戻らないんじゃないかという「恐怖」で自分の身体が嫌になり、人生をリセットしたいと心から願い、本気で細胞が死に向かっていたのは理解していました。

ですので、「気力」「気合」も何もかも失っていたんですね。

そして、私が昔からお得意だった「気合」だけでは、乗り越えられないことを心から理解しました。

身体と心は、繋がっているので、色んな意識にもつながっていきます。

しかし原因は、いつも自分自身が創り出していたのです。

今思うと・・昔の私は、色んなモノ、コト、人に心を「依存」しまくりでした。

なぜかというと・・・・今だからわかるのですが・・・・

平たくいうと・・・・楽だからです 苦笑

この世にあるモノ全て・・・・親、夫、妻、子供、彼氏、彼女、友達、モノ、お金、地位、名誉などなど・・・すべてが依存できる対象となりますよね。

この現象もホメオスタシス（恒常性）という心の動きです。
人間は、良いコトも悪いコトも、自分に都合の良い楽な方を「無意識に選択」して、癖付けていきます。

そして陰極まり、挙げ句の果てに落ちていく自分に酔って、芸術に変換しちゃう人もいるし、そのまま落ちちゃう人もいます。

前者の人は、転んでもタダで起きないタイプだけど、後者の人もたくさんいますよね。

そうなった時に、身体はどうなってるでしょうか？

かなりの衰弱ですよね。

鬱や何かの病気になっている可能性が高いです。

もう身体はボロボロでしょうね。

そんな自分を助けるには、大変な「気力」と「体力」が必要です。

ですので・・・・

今では私・・・「体力」や「体幹」を鍛えるために、毎朝、家の拭き掃除30分以上、3.5キロのウォーキング、アーユルヴェーダの全身マッサージ、お店の拭き掃除などを１時間くらい、夜は、お風呂でマッサージとヨガを45分かかさず行ってます。

まるで修行してるようです 笑

最近では、２0代の時しかできないよね？！・・・っていうくらいのスクワットができるようになりました😲

本当に「継続は力」になりますね。

ヨガやウォーキングも呼吸が整いはじめて、素晴らしい結果に導いてくれるんです。

身体と呼吸が整うと同時に、心が更に整ってきます。

そうすると、人の意見が耳に入ってくるようになったり、より良い判断ができてきます。

「食べ物」「経皮毒」は当然ですが、自分を助けるベースの「体力」を取り戻すと完全に、健康へのスタートを切ることができるんです。

「心の立て直し」を図ろうとすることも、とても「体力」のいることなんです。

自分自身を助けることは「人をひとり助けること」と同じなんです。

しかし、そんなに運動しなきゃいけないの？と思うと辛いですよね。

でも、大丈夫です。

もちろん、人それぞれのドーシャ（体質）に合わせた運動、できる範囲のモノをご紹介しますよ。

いつもどんなときも諦めないで、私も助けてもらった経験があるから、どのようにしたら良いのかがわかるんです。

助ける方も、助けられる方も・・・「決して諦めない」・・それが一番大切なことなのです。

すべての人に健康のお返しをさせていただくことが、私の宇宙の循環です♡

二つの月
代表 福永睦美