深掘って「習慣化」大作戦！

あっという間に2月突入ですね。 年明けて「2024年こそ頑張るぞー！」と意気込んでいたものの、だんだん意気込みも薄れ気味になっていませんか？ 私はまさにそんな状態で、2月はその気持ちを持ち直したいと切実に思っています。 そのために習慣化することはかかせません。 小さな「できた」の積み重ねは、やがて自分の大きなチカラになる！ …と思っていますが、「3日坊主」という言葉があるように習慣化の道のりはなかなか厳しいのではないでしょうか？ え？私だけですか？笑 そんな私の「習慣化作