収まらない感情との付き合い方

今日は、「感情に振り回されない」ようにするはなし 以前、感情は捉え方によってコントロールができるよ。 という記事を書いたんだけど そもそもこの感情というものが起きてしまった時に それに振り回されている人も本当に多い。 イライラ 悲しい 怖い つまんない モヤモヤ 焦る びっくり 嫉妬 毎日毎日、こんな感情で疲れた、、 こんな人は意外と多い。 感情に振り回されて疲れている人。 感情にめちゃめちゃ振り回されて 疲れて、ぐったりして、寝付けなくなったりして 嫉妬したり