ビタミンB12が不足していると睡眠が短くなり、質が悪くなることを示唆している。
また、ナイアシン、カルシウム、マグネシウムの不足も睡眠が短くなることと関係している。
そのほかにも、ビタミンB12の不足により集中力低下などもおきる。

https://www.spring.org.uk/2022/06/restl-c.php