姿勢が悪い？その原因は？ 名東区パーソナルジム
姿勢改善について。。。
猫背の人、反り腰の人。
何が原因で姿勢が崩れているか
分かりますか？？
機能解剖学の観点から
簡単に説明すると、
猫背の人は、
①腹筋と大臀筋ハムの柔軟性
②腰部の筋力低下、腸腰筋が弱い
反り腰の人は、
①腰部、腸腰筋、
大腿直筋のタイトネス
②腹筋と臀部・ハムの筋力低下
ではこの①.②をどのように柔軟性を高めて筋肉を付けていくのか。。。
Dap Onでは、ダイエットだけでなく姿勢改善にも特化しております。
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