体調の良し悪し

初めまして
整体師をやっている
伊藤です^ ^

有難い事に多くのお客様に
ご来店、ご指名を頂けるようになり
体調とはどうやって管理するの？
というご質問等がよくあります！

体調は外傷などなければその日前の日に

で人間の体は出来ている

あとは睡眠の質です。

施術の中に

お腹を施術する事があります

膵臓肥大

下降結腸に不燃物が溜まっている

胃の膨満

が

不調。肩こり。腰痛

の原因な事が多いのです、、

どうしたら良いのか？

⓵

ファスティングなどで

固形物の食事を控えて

消化吸収の活動を

休ませてあげるという

療法もあります

胃、膵臓、肝臓
あらゆるところから
消化酵素が分泌されます
これが過剰に分泌になると

肥満になってしまったり
逆流性食道炎
胃下垂
胃潰瘍
腸炎
に変わります。

お客様でも
胃を施術したら
かなりひどかったので
病院に行ってもらったら
胃潰瘍と言われた事もありました！

なので、お腹を休めてあげる
ファスティングや
プチ断食
夜ご飯から朝ごはんにかけて
12時間は開けてみる。
12時間の空腹時間を
意識して取ってみる。
という方法が良いと思います☆

その間は必ず
水分(お水.ハーブティ)
は取ってくださいね！

⓶

食事にした内容を
手帳に細かく記入をしてみる。
自分が何を食べて
どんな身体の状態か？を

自分の状態を知る。

という目的でも
日記を書く事は重要です！
これが食べたら
体調悪くなってるな！
というのを
自分で把握するのです！

巷で流行っているダイエットなど
自分に合うかわからないし
合う可能性もわからんです！

まずは自分が何食べたら
体調良くなってるか
悪くなっているのか
知ることです！

長くなりますので
ここまでー！！
最後までご覧頂き
ありがとうございます😊