ダイエットの罠

ダイエットすることが

女性の中では修行みたいな感覚になってる気がします

ですが、脳の仕組みを理解するだけで

簡単に自分をコントロールできるはずですし

結果　理想の体型になれるのだと思います。

我慢が一番良くない

スタンフォード大学の研究によれば

人間は我慢すればするほど　

食べたくなる　しかも　1.5倍も!!

最悪ですよね　では何が食べたいのか？ダイエット中我慢するのか？

コンフォートフード

炭水化物　糖分が多い　楽しい思い出がある食べ物

を人間は我慢できませんし、ダイエット中我慢したくなる食品です

確かにこれらはかなりの食欲をそそりますよね

　だから　炭水化物ダイエットは

長続きせず、リバウンドが絶えないのだと感じます。

では、どうすればイイの？

は、また今度書きますね　

ありがとう御座いました