運動1：食事:9

こんばんは^ ^！

ダイエットには

色々ありすぎて

僕も何十冊と本読んだり学んだり

してみましたが

これが正解！

なんてもんはありません！！

それぞれの身体に合う方法を

試していく事が

最良の方法かと！

ただ、食事の事をよく学ばないと
安易にやると
体調を壊しやすいので
必ずいろんな本読んでから
ダイエットをしてみてくださいね^ ^！

タイトルにもありますが

食事の方が圧倒的に

身体を太らせも痩せさせもしますよ？

そこに気を使えないと
その身体は
ずっとそのままになります！

また明日にでも
オススメの本をご紹介しますね^ ^

では！