体調管理の進捗について

以前から体調管理について研究してきて、現在の進捗を書いてみる。 まず、病気ではないことが大前提である。 病気に関しては病院へ行ってね。 筋肉の管理 筋肉の硬直が非常に大きな問題点を占めていることがわかった。 これに対するアプローチは。 ストレッチ スーパー銭湯のスーパージェットバス パイオネックス で行っている。 ストレッチはユーチューブの解説動画を参考に、痛い部分を伸ばしていく方法を独自に開発した。可動域の範囲で伸ばして痛いのは異常である。 ジェットバスは強力で安価な選