最近脳内会議が煩かったのでアトモキセチンがMAXになり、睡眠も安定剤も増量。
その他、騒がしくて脳内がお喋りになる夜はbrown noiseで沈静化させてます。
brown noise私には良いかんじ。めちゃ落ち着きます。