タバコをやめた話。

どうもこんにちは。

今回は僕がタバコをやめた話について語ろうと思います。

半年ぐらいしか吸ってませんけどね。

❐タバコを吸い始めた理由

二つあります。

一つはずばり、かっこいいからですね！

タバコを吸って息抜きしている姿に憧れていました。

もう一つは味に興味があったからです。吸ってる人はストレスが発散されるとか、食後の一服が最高だとか言ってるじゃないですか？僕もその感覚を味わってみたかったんです。

しょうもない理由ですけどタバコ始めた人の大半がこんなかんじでしょう。

❐タバコの良いとこ、悪いとこ

○良いとこ

個人的に二つあると思います。

一つはタバコを嗜む自分に酔えることですね。これが楽しいんですよ。寒い冬の夜とか一人で吸ってると「俺ってイケてんなー」とか思えちゃって気持ちいいんですよ。

ｓ音楽とか歩きながら聴いてるとその楽曲のＰＶとかを思い出して、そこに自分を当てはめる。

そしてあたかも自分が主人公になったような錯覚に陥ることがあるじゃないですか。

それと似たような感覚ですよ。あんまりないですかね、そんな経験。

あと音楽聞きながら（特にヒップホップ）吸うと自分の世界に浸れて気持ちいです。

ほんと楽しい。

ストレス解消みたいな部分があるのかな。

二つ目は心が落ち着くことですかね。

タバコの煙を肺にいれるときってまず煙を口内に入れるために一吸い、口内の煙を肺に入れるまで一吸いと合計二回息を吸うんですよ。別に口内の一吸いだけの口腔喫煙でもいいんですけど、二回吸う肺喫煙が好きだったんで肺喫煙をやっている前提で話します。この息の吸い方をすること自体がすごい精神を落ち着かせる効果があるなと思います。あとは肺にいれたとき感じる刺激？みたいなのがすごいクセになってました。

以上がタバコを吸ってていいなと思ったことです。

◯悪いとこ

タバコを吸うデメリットは無数にあります。

百害あって一利なしって言葉がタバコにはよく使われますが、伊達じゃないですね。

まずは匂い。口臭や体臭が悪化します。

続いては依存です。ふとした時にタバコのことを考えてしまって、物事に集中できない時が多々あります。

後はやはり健康です。吸っていて、癌や肺炎の発症率が上がるのかと思うと不安になります。シンプルに怖いです。別にタバコのせいで病気になったことはないんですが。

❐どうやってやめたのか

当時は依存のせいでタバコは吸っても大丈夫みたいに主張をネットで血眼になって探していました。

依存してやめたくなかったんです。依存って怖いですね、、。

でも今の時代タバコを称賛する記事なんてめったに見つからないんですよ。

タバコなんてクソだ、吸ってるやつはどうかしてるみたいな記事であふれてて阻害感を味わいました。タバコはやめとけみたいな記事を見ても結局やめる気にはならなかったかな。

でもある時気づいたんです。

「タバコの煙が歯に染み付く感じがめちゃくちゃ気持ち悪い」

小さなことに聞こえるかもしれませんが、初めてタバコで具体的な不快感を感じました。そこからタバコ吸いたくないなあーって思うようになって、やめました。

タバコをやめるにはタバコによる不快感を実感するのも一つの方法かなと思います。

人によって不快に感じるポイントは異なります。健康を害することが嫌だったり、臭いだったり。

とにかくタバコの何かを不快に感じることが禁煙への一歩になると思います。

この理論でいくとタバコの全てを愛してるひとは一生禁煙できないかもですが。

まああくまで僕の場合強い不快感を感じることが禁煙のきっかけだったんで、人によってやめる方法は違うかもですね。

❐タバコは吸わない方がいい

タバコが心から好きな人は別に依存しても後悔はしないでしょう。タバコが好きであれば、非喫煙者に迷惑をかけない範囲で楽しむのは全然いいと思うんですよ。

でも、もしタバコをやめたいと思っていても依存してやめられないという状況に陥るとかなり苦しい。

日本社会は完全なる禁煙ブームですから、吸い始めたら絶対に疎外感を味わいやめたくなると思います。

だから気軽にタバコに手を出すことはおすすめしません。

タバコの依存性はかなり高い。

タバコを吸うことを毎日考えている自分に気づいて、恐ろしくなったことがあります。一日一本であっても上記のデメリットは必ず起こります。

依存にタバコの本数は関係ないです。

最近は喫煙者の肩身も狭いですね。

僕も友達に「タバコ吸い始めたよって」って報告したら、ふつうに引かれました。

ある企業のＥＳ記入欄に「非喫煙者ですか」、「喫煙者の場合禁煙する意志はありますか」みたいな質問を就活中に目にしました。

職場まで完全禁煙かと驚きましたよ。

喫煙者は思った以上に生きづらいんですね。

こんな偉そうなことをいってますが、なんだかんだ半年しかタバコ吸ってません。

でもとにかくやめておきましょう。     

Smoking does nothing but harm、ですからね！