日曜日の朝からバターコーヒ継続中
人生最高体重になってました。
逆にここから体重をおとしていくだけと思えば気が楽です!
さて、日曜からバターコーヒーを飲み始めました。
そもそもバターなんてダイエット中は敬遠するところですが、シリコンバレーの本では、栄養分の高いバターなどを完全無欠として、オススメしてます。
バターやMCTオイルを使ったコーヒーを、「完全無欠コーヒー」としてオススメしてるんですよね。
ただ、完全無欠コーヒーを朝、食事と置き換えて飲むだけ、というダイエットはやっぱり不安です。
本書でも言われてますが、食べるもの全体を見直していく必要はあると思います。
野菜をとにかくたくさん、あと良質のタンパク質、油をとるってことですね。
食べるもの全体見直し中なので、まだ体重減るところまで至ってないですが、こんな感じの効果がでてます。
ほんとに些細ですけど。
・完全無欠コーヒーが意外に美味しい。
・いいオイルであれば、オイルを摂っていいというのが精神的に気楽。
・オイルのせいか、なんとなく胃腸が楽。
まだまだ実験は続きそうです。
あ、それとウィルキンソン炭酸水にレモンとライム入れて飲むのも、完全無欠です!
夜炭酸ジュース飲みたくなってたので、早速この飲みものに変えました。
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