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雑記帳（有料）

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本
有料ノート プライベートなお話
ブログに書いたものの続きやTwitterの運用の記録 有料ノートなど
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桜田美津子( 'Θ' )

#時間の使い方

メンタルを平常に保つには余計な情報を入れない

先日友人が「最近、おっさんずラブときのう何食べた？を見たよ」と言ってきた。（ドラマの事を）知らなかったんだそうだ。友人はアクセサリー作ったり革細工を作ったりする人なのでずっと自宅で作業をしているのだけど音楽の代わりにドラマを流しっぱなしにしていたようだ。 病む要素が無い友人

桜田美津子( 'Θ' )

書く時間の確保問題

これって「何か自分自身から始めている、スタートしている事柄がある人」の共通の問題ですね。 私だとブログとnoteは歩きながらピンマイクでメモアプリへ音声入力してしまうのでそれを貼り付けて文字校正を2分か3分して終了だけど、問題は楽器の練習。音が鳴るし、電子ドラムだとしてもきっとご近所から「めちゃくちゃ小さい音の高速木魚がどこかの部屋から聞こえる」と思われているんだろうなぁ。 そうなると叩く時間を選ばないといけなくなる。 おかげさまで息子たちは成人しているので小さい子供の

桜田美津子( 'Θ' )

在宅仕事で効率よく捗る方法は私の場合、これだけ

お日様が東にあるうちは頭を使う仕事、お日様が西よりになると身体を使う仕事が捗ると思っていました。 朝は書き物をする朝起きて家事を一通りやってバイトへ行くまでの1時間で３本ブログを書き上げたことがあります。頭が冴えているので言葉もするすると出てきますし、忘れていたことも思い出したりします。

¥300
桜田美津子( 'Θ' )

1秒でも無駄な時間がある人なんているのかな

家族と、自分自身に時間を使うと、他人に使う時間なんて残っていない家族というのは夫と私の息子たち。私の実親や兄弟姉妹は含まれない。私自身の時間とは働きに行っている時間と私自身の趣味の時間。このnoteを書いている時間も含まれる。 例えば息子たちが温泉に行きたいと言えば車で15分位の場所にあるスーパー銭湯へ連れて行く。そういう時間を最優先にしていると他人に使う時間なんてない。 他人に使う時間の具体例は最たるものは芸能人のゴシップを垂れ流す番組なんてそう。興味がない。だから知ら

¥300
桜田美津子( 'Θ' )

食べ方が汚いのは許せるか否かで

今日友人とお茶しに行った時に、私が〝魚の食べ方が汚いのが許せないので夫のは直させた、長男も三男もさせたが次男だけはどうしても直らなかった〟という話をした。 友人は食べ方について、あるセミナーを受講して体験をしたことがあるそうだ。お店で食い散らかして写真を撮る、というもの。友人は食べ方の汚い人が嫌いなので相当勇気が必要だったと思うが、世の中にはいろんな人がいる（食べ方の汚い人もいる）という事を理解する練習の課題のようなものだったらしい。

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桜田美津子( 'Θ' )

習慣化したい事柄

最近三男の勧めで🍊みかんというアプリを使っています。毎日30分程度ですが。 不思議なもので海外ドラマのところどころで耳が単語を拾うようになってきました。三男は〝母さんの語学レベル中学校1年程度だから〟と。よく分かっていらっしゃるのですよ（笑）だから本当に簡単なレベルから始めました。

¥100
桜田美津子( 'Θ' )

時間を作るために削るもの

まずこのノートは中身がこんな感じ。 曼陀羅手帳ってあるでしょ、とか言われそうですがお値段がちょっと自分では納得いかないのと、厚みが無いものが欲しかった。偶然ネットで発見して、即買いです。 まず、私にはやりたいことがたくさんあるんだけど、そのためには時間を作り出さないとならない。 そこでこのnoteを使ってこれだけ書き出してみました。 時間を作るために削るもの8種類

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桜田美津子( 'Θ' )

１日の時間の使い方

前回書いた #M9notes の使い方の続編です。 よくあるマンダラ思考とかマンダラ手帳とか、それと同じようにテーマを決めてそれに思考の整理をしていくためのノートです。アナログで手書き。 でもアナログで手書きのほうがいいこともあります。 アプリでも似たようなものが出てますが、アプリの使い方になれる時間もったいないので、パッと手書きです。 実際にM9notesに書いてみるとこんな感じです。 目標は6時間睡眠

¥480
桜田美津子( 'Θ' )

早起きをするコツ5つ

今日は早起きに関する本を一冊紹介します 私は時間の使い方なら漫画で〝1日が見えてラクになる！時間整理術〟を実際に実践しています。具体的でとても役に立っています。 今回は早起き本。 コツが5つ（5章に分かれていて読みやすかったです）、タイトルが長いけど面白そうなので買いました。 昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です私も早起きです。必要に迫られて。長男が高校生だった頃のお弁当作りのために4時半くらいに起きていましたが、お弁当作って3人の息子たちの朝ごはんを用意したらブ

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桜田美津子( 'Θ' )

減らす事柄、減らさない事柄

また新しい音の鳴るおもちゃを買いました。 楽しい。楽しいが、これを #練習する時間 を捻り出さないとならない（笑） そこで削る事、現状維持にする事の二つの内容を決めました。 減らす事柄まず、家事のなかの、#食事の準備 の部分を削ることにしました。 我が家は息子が3人いるので、ずっとお弁当を作ってきました。もちろん手作り惣菜の作り置きもたくさんしました。 3人のうち２人が進学で家を出て、残るひとりも夜勤仕事に付きましたので、まずご飯を食べる時間が合いません。朝は夫氏と

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桜田美津子( 'Θ' )

誹謗中傷に力を注ぐ人は他人を引きずり込む力も凄い

今日、銀行へ行ったり夫氏が仕事でお世話になっている方へお中元を送る手続きをしに行き、余りの暑さで通りかかりのスタバで冷たいラテを飲みました。その時こんな記事を発見しました。 赤の他人になぜここまで時間とエネルギーを注げるのか冷えたラテを飲みながら、スマホを開くとまたまた誰かの記事から飛んだ先が5ちゃんでした。 5ちゃんなんて普段見ないから5ちゃんってどんな事が書いてあるのかな？と思ったら、とある有名人についてのスレッドで仮にその有名人をAさんとすると〝Aさんの仕事はひとつは

¥100
桜田美津子( 'Θ' )