わたしと美筋ヨガ
私にとって"美筋ヨガ"は生活の一部になっている。
生活というより身体の一部の感覚。(尻尾とか笑)
オンラインサロンのおはさんでスタートし
Voicyを聴いて心を整え
本日のトレやレッスンで身体を整える。
時々あるイベントは私のモチベーションを保つ存在になっている。
そして、美筋ヨガ©︎レディオをきっかけに
始めたnoteは、新たな自分を成長させる存在になっている。
そんな、私の人生の中で大切な存在になっている
"美筋ヨガ"について残したいと思う。
(きっかけを下さったなおさん、マシさんありがとうございます🙇♀️)
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以前の私は"自分なんて"が口癖の人生。
この言葉は自分を守りながらも
自分を傷つけ、心に蓋をしていた。
ネガティブで優柔不断。
表では明るく元気だけど
エネルギーが切れると暗くなったり
マイナス思考になりがち。
そんな自分が嫌で向き合うことから逃げてきた。
美筋ヨガに出会ったときも
"自分を好きになる"という言葉に
憧れながらも、自分を好きになるなんて
何年先なんだろう...と思っていた。
でも
美筋ヨガをしていると徐々に変わっていった。
なおさんやマシさんをはじめ、
美筋ヨガコミュニティの人がありのままの姿を
隠さず出しており
どんな姿も自分だと受け止めていた。
それぞれ身体や心に傷をかかえてきて
大変な経験もされているエピソードもあった。
でもその経験をネガティヴに考える人はおらず
その人に寄り添ったり
時には心地よい笑いに変えたり...
本当に優しい場所だと思った。
自分はコンプレックスが多く
弱い人間だと思っていた。
しかし、完璧な人なんていなくて
自分の弱さやコンプレックスを認め
受け入れる勇気を持つことが本当の強さだと学んだ。
その強さは、
周りの人に寄り添える力を持っていて
その強さを持っている存在が
美筋ヨガコミュニティだと思う。
そして、心が変われば身体も変わる。
身体の状態に耳を傾けて
美筋ヨガは
ほぐす・のばす・鍛えるをしていく。
効く所や痛む所は個々それぞれで
無理をしないことを伝えてくれる。
また、身体が痛くなる、太くなる理由の
根拠を伝えてくれるのでしっかり納得して
取り組むことができる。
他人と比べない、
自分の身体と向き合うことの大切さを教えてくれた。
まだまだ私は変わりたいと思い
スタートラインから少し走り始めた所。
だから、まだまだ捻くれ者だし、ネガティヴモンスターになる時もあるし、身体も太め(麺固めみたい)。
そんな自分も含め自分を認めていく。
でも、人間弱い生き物だから逃げたくもなる。
そんな時は、温かい美筋コミュニティに飛び込み、また進み始めればいいと思う。
こういう場所があるだけで
こういう自分でもいいじゃん！と認められるし
美筋ヨガのコンセプト
"もっと自分を好きになる"に近づける気がする。
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自分の今の思いをつらつらと書きました。
文章変かも？しれませんが...
読んでくださりありがとうございます😊
今回、脱線少なめです！(抑えてる😂)
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