自分の扱い方

昨年は
休め休めのメッセージが続いていて

でも自分的には特別忙しい感じでもなく
身体が疲れすぎてるという感覚もなく

でも一応
《休む》というキーワードは頭にあったので
無理はしないでおこう
くらいの判断に

しかしそれとは逆に
親のことでの用事が増えたり
年始は家族が陽性になったりと慌ただしくなりダウン⤵️

《眠れなくなる》
ということが起こり
続いたときで３日間一睡も出来ないということもありました

そこではじめて《眠る》ということがこんなに難しいことだったとは…
と真剣に考えた

放っておいたらいつか眠れるだろうくらいに思ってたら
ならなかった💧😳ｵﾔ?

前々から自律神経は乱れやすかった
寝る前にスマホも。。。見てた
身体もしっかり、固い
時々ストレッチはする
でも固い

柔らかくしなきゃなとは、思ってた
やらなかった…。

でもこれは状況が緊迫していないから
やらなかったんだと思う
腰が痛い痛い言いながらもそれが普通になってた…。
枕も合わないと思ってたし…
でも前にも買ったからと我慢してた💧

こういうとこ
改めて振り替えると
全然自分のこと大切に扱ってなかった

頭でやりたいことと
無意識でやって欲しいこと
両方必要だ