日記_20210126（身体を動かす）

運動は、運を動かす。

身体を動かして、有酸素運動をする。

頭を使い過ぎて、あれこれ考えてしまうのは、

身体を使う頻度が低すぎだから。

頭と身体を同時にフルで動かせる人は少ない。

大概、どちらかになる。

ので、適度に運動をする。

無理のし過ぎは良くないが、

適度に負荷がかかるレベルの運動をする。

体内の気を巡らすいい機会になる。