日記_20210126(身体を動かす)
運動は、運を動かす。
身体を動かして、有酸素運動をする。
頭を使い過ぎて、あれこれ考えてしまうのは、
身体を使う頻度が低すぎだから。
頭と身体を同時にフルで動かせる人は少ない。
大概、どちらかになる。
ので、適度に運動をする。
無理のし過ぎは良くないが、
適度に負荷がかかるレベルの運動をする。
体内の気を巡らすいい機会になる。
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運動は、運を動かす。
身体を動かして、有酸素運動をする。
頭を使い過ぎて、あれこれ考えてしまうのは、
身体を使う頻度が低すぎだから。
頭と身体を同時にフルで動かせる人は少ない。
大概、どちらかになる。
ので、適度に運動をする。
無理のし過ぎは良くないが、
適度に負荷がかかるレベルの運動をする。
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