やれない時はやらない
体がしんどい時は休む
怖い時は逃げる
眠い時は寝る
何かしたくなったらやってみる
途中でイヤになったらやめる

少しだけ自分勝手になってみる努力
それが貴方を少しだけ楽にしてくれるかも
鬱や自律神経失調症は弱くない　貴方が責任感ある証拠
どうかご自愛ください