花粉対策はじめました③〜肌荒れ時のインナーケア
ちょっと間が空いてしまいましたが、花粉対策の最後はインナーケアや生活習慣について。ちょっと花粉からは逸れる内容が多いのですが…😓スイマセン
肌との付き合い方の記事にも書いたのですが、肌荒れが気になる時は最低限のスキンケアだけして、体内の免疫系が正常に働きやすいようにサポートすることをメインに考えます。
食生活に気をつけたり、足りない栄養をサプリで補ったりしながら、肌が自然に回復するのを待つというわけです。
特に心がけているのがこの3つ。
・体のめぐりを良くする
・腸内環
