自己肯定感がアップした私が毎日実践している3つの習慣
自己肯定感がアップした私が毎日実践している3つの習慣
「習慣が人を作る」という言葉があるように、毎日の小さな習慣が、私たちを大きく変えていきます。自己肯定感が低いと感じているあなたへ。私が実践して自己肯定感が高まった3つの習慣をご紹介します。
1. 幸せ探しゲーム!3つの感謝リスト
毎晩寝る前に、今日あった3つの嬉しいこと、感謝できることを書き出します。 「美味しいコーヒーが飲めた」「友達から励ましのメッセージをもらった」「無事に仕事が終わってホッとできた」など、些細なこ