こんなに打たなきゃいけないとしたら
— 五十嵐勉 (@ttmikrs) January 3, 2024
生まれた瞬間に皆んな基礎疾患だね。#冷静に考えればわかる事 pic.twitter.com/HivI2d35nS
「摂るべきマグネシウム、摂らざるべきカルシウムと鉄」pic.twitter.com/F0cDpTHXOu https://t.co/0ypOycSyGE
— 續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️ (@kintsuzuike) November 16, 2023
真ん中がちゃんとした作り方。下は在来線にアレンジした！上は作り方ふんわりとしか見てなくて間違えて作ったけど可愛い。
— ぴとぴ⭐︎ (@pittopi55) January 7, 2024
ずぼらだし、子は待てないしささっと作れる工作楽しい！
「ふきさんのクイックおもちゃ大百科」欲しくなってきた〜 https://t.co/3X52LhGEJv pic.twitter.com/66wXVcKS4G
体操はこちら https://t.co/MQceAU98wI
— リョウ国王｜maoRi代表 (@ryokokuo) January 5, 2024
「目の疲れがヒドイです。」
— リョウ国王｜maoRi代表 (@ryokokuo) January 5, 2024
スマートフォンの見過ぎで目が疲れる…
目薬打っても、首周りをほぐしても直らない…
ホットタオルやアイマスクで目を温めても効果が薄い...… pic.twitter.com/1ilAnTWYmO
お腹の中の赤ちゃんは冷えに敏感
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 19, 2024
股関節屈筋群（腸腰筋,恥骨筋,大腿直筋など）が拘縮し骨盤が歪むと血行障害が起こる
その結果、産道付近が冷え、お腹の赤ちゃんはその冷えから逃げるように暖かい心臓付近に頭を持っていく
これが逆子
筋拘縮はその原因の1つ
お腹はいつも
優しく触って緩めてあげて pic.twitter.com/xVTTzjuZNL
人の脳には1000億個の神経細胞が存在し100万kmもの神経が身体に張り巡らされているが…
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) December 16, 2023
思うように身体が動かせなかったり不調がある人は神経回路の精度が低くいかも
神経を活性化させるなら
・イメージする
・身体に触れる
・身体を動かす
シンプルな事だけど強力
これだけで身体は大きく変わる pic.twitter.com/shefNc7xvh
まさにこれですよね…😃 https://t.co/OuhcPhNlgm
— Marin Yamashita@筋肉チューニングUROOM (@YamashitaMarin) January 19, 2024
最近お疲れの方へ
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 18, 2024
癒しの時間です
何回も見ちゃうな〜
この笑顔見たら歪み取れる☺️
pic.twitter.com/kzeiidYKR5
左の方は体幹部(鎖骨や胸骨)から腕を使い骨の力を上手に伝え倒している
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 15, 2024
右のムキムキの方は体幹部と腕が分離し小手先かつ筋肉で倒そうとしている
腕相撲はある程度筋力も必要なのかもしれないけど骨が使えているかどうかでこの差が出る
僕は腕相撲へっぽこ丸ですが…
筋肉より骨の意識を高めよう pic.twitter.com/eodZoRwZBx
ラフマニノフのお弟子さんやと⁈
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 23, 2024
しかし
音楽やってる人は
ほんま元氣やな
身体も音も
すんごい立派
かっこいい https://t.co/EAGb0WeQWo
これだけなんですよ！アシのダルさ、ムクミに悩んでいる人はすぐに真似をしてください。 テレビを見ながらの５分『アシユッタリ体操』で股関節から足首までの疲労をとりのぞきましょう。イスに座ってもできるので、仕事をしながらや、スタバでもできてオススメの体操なんだけど気をつけることが、、、 pic.twitter.com/aPlqtzWPCn
— ろーど|簡単健康法 (@RoadBac) January 22, 2024
↑りゅう王子がパクってる人
バドミントンでも当たり前になってほしい練習前後のストレッチ👀#ケガをしないからだづくり pic.twitter.com/m3GHgwPY7p
— 藁科侑希｜バドミントンコーチ × JSPO-AT (@warawarac) January 22, 2024
現代では生まれた瞬間から虐待だね🥶 pic.twitter.com/SYqSqO6Qc9
— 五十嵐勉 (@ttmikrs) January 28, 2024
疲労
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 29, 2024
息抜きする時は音楽の力に頼る
今日はこれを掘り起こし
赤ちゃんの声、癒されますな☺️
pic.twitter.com/dLNykZLTWL
レビー小体型認知症とは何か（ちくま新書）
— 森川すいめい (@suimebukuro) January 29, 2024
ご本人やご家族、支援する人たちにとってとても助けになると思いました、特に
「医療者が外から見て解説してきた症状と自分で体験する症状には、間違いなくズレがあったのです」
というところから
樋口直美さん、内門大丈さん、に感謝の気持でいっぱい https://t.co/jE4kQlHNG2
「残存しすぎている傾向を持つ児は、全ての感覚に過敏に反応し、注意集中や視知覚・前庭感覚・協調運動の問題、ひいては学習の問題や身体機能（パフォーマンス）の発達に多大な影響を与えている」
— 仁🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab™️ (@ninnikinene) January 30, 2024
原始反射の統合にすごく素敵な転がる動き🌲 https://t.co/okQGOKPf8Y pic.twitter.com/X3PlxktsMO
使われない脳細胞は30歳頃から1日約15万個ペースで脱落していくそう
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 31, 2024
そうなるとそこに血液を送る必要がなくり血管網が退行
脳の活動力は低下
つまり『新しい刺激がない』のも認知症の原因の一つです
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明日死するかの如く生きなさい
永遠に生きるが如く学びなさい
マハトマ・ガンディー pic.twitter.com/b28WelwElH
指揮者であり芸人でもあるレイナー・ハーシュはクラシック音楽に『コミカル』の要素をたっぷりと
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) January 31, 2024
聴いてる方を存分に楽しませ
活力を与えている
嫌なニュースとか
仕事が辛いとか
身体がだるいとか…
色々あるけど
一旦これ聴いてニコッとしてみよ#音楽で身体を整える pic.twitter.com/HwzFce7xi6
若くて背が高い
— 小俣よしのぶ (@OMATA89203634) February 2, 2024
パフォーマンス前提は揃った https://t.co/Sh6H1Ttp9r
なるほどだから槍投げトレやってフォームを崩しそうになっちゃったわけね🤪
— 小俣よしのぶ (@OMATA89203634) February 1, 2024
あるスカウトが言ってるけど親と取り巻きが厄介で,奴らを切り離すのもスカウトの仕事ってhttps://t.co/eAvAIjp0cz
「渋谷東しぜんの国こども園 子育てひろば」
— 佐藤蕗(さとうふき)_おもちゃ作家 (@fuki_fuki) January 25, 2024
でワークショップ開催します〜。
2/21 水曜 10:30から
なんと定員5名…！！！！！
友達と遊ぶみたいな気持ちで来てもらえると嬉しいですー！
平日午前だからハードル高いかもしれないけど水曜休みのお仕事の方などいかがでしょう。… pic.twitter.com/QrSFxnN0ep
空手道場の5月のJFKOで入賞常連の先輩の親御さんにコレを勧められてトレーニングに取り入れました。
— 親子でフルコン空手（親コン） (@Oyakofullcon) February 3, 2024
私は50回が限界でしたが、
選手は100回×3セットで限界
先輩は楽勝でやってました🫨 https://t.co/CKL3A5unz4
【保存推奨】
— 西川 匠🌏鰹BAR for Sports (@physio_tennis) February 3, 2024
当時小学６年生の片足ルーマニアンデッドリフト。
この時期のジュニアは片足で体重を支える脚力（WBI）がとても重要で、片足スクワットはRDLは脚力を簡易的に確認できます。
ジュニア期の競技動作やスピード・アジリティの基盤となるので、個人的には一番大切にしてます👍🔥 pic.twitter.com/6t1dON7S9R
がんばらないでください。スキマたった5分『 すねプラプラ体操』でスネの疲労をとりのぞきましょう。おかげでワタシは疲れ知らず！立ちあがって歩いたときのスッキリ感はたまりませんよ。チカラを抜いてプラプラするだけでO脚の改善にもつながるとってもオススメの体操なんだけど気をつけることが... pic.twitter.com/M3NS481Pzr
— ろーど|簡単健康法 (@RoadBac) January 28, 2024
ハムストリングの硬さと腰痛の関係。
— 續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️ (@kintsuzuike) February 7, 2024
最近の会話。
👨🏻「骨盤体操やってるんだけど。最近またサッカーやってる最中に腰が痛くなる…」
😎「ハムが硬すぎるかも」
👨🏻「前十字靭帯3回断裂して、両ハムから靭帯持ってきた」
😎「それだ💡」
こういう選手はハムの活性化が必須。https://t.co/Tw6dflqdlh https://t.co/DWiv9lK2R5
A problem is a chance for you to do your best.
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) February 13, 2024
「困難とは、ベストを尽くせるチャンスなのだ。」
Jazz pianist & Composer
Duke Ellington(1899-1974) pic.twitter.com/5hLVpJoVbm
喜びは伝染していく。
— Kou 𝕏 (@koutopo) February 23, 2024
トレーニングも施術も、こんなふうに提供していきたいな。
pic.twitter.com/bW1mtr3YJI
【Hanging Work】
— Kou 𝕏 (@koutopo) February 28, 2024
ヒトはぶら下がることによって垂直化し、咽頭を下げ、声を手に入れました。
さまざまな恩恵をぶら下がりはヒトに与えてくれます。個人的にすごく好きなワークです。
pic.twitter.com/xx6Pgr7flw
手関節の動き。ヒトの関節の摩擦係数は0.002〜0.006と言われていて氷の上をスケートで滑るよりも滑りやすいと言われています。あー、ヒトは美しいなあ。 pic.twitter.com/a1atWMkrXc
— Kou 𝕏 (@koutopo) February 28, 2024
さて、本当に下の方が良いと思いますか？
— フィジカルコーチ🐐 (@aoyagiphysical) May 14, 2024
私は上を10分〜15分やってから下をやるのがベストだと思います。
「どちらか」ではなく「どちらも」
pic.twitter.com/NUdhv2WSB0
【右脳左脳に、きかせるワーク】
— 高崎睦也/発達障がいを運動でサポート (@takasaki_tomoya) May 20, 2024
脚はパーグーで、手はクロスと片手出しを交互に行います。
とりあえずやってみると案外難しいです💡
考えながら随意的に身体を動かすことで、脳にたくさんの刺激が入ります。
様々な動作にトライすることは、子どもの時からやっておきたいです。#トレーニング pic.twitter.com/YjGDGQj8aJ
先進国『歯は守るもの』
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) June 6, 2024
日本『歯は治療するもの』
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なるほど
納得
だから日本は寝たきりが多い
口腔内の不健康は万病のもと pic.twitter.com/hJd2k4BvAR
歩くよりも
— あらた(Arata Uehara)@MTR Method Lab™️ (@aranomifoolish) June 7, 2024
ハイハイよりも先に
赤ちゃんの欲求が働く運動は
『寝返り』
この運動(重心移動)こそが
最もシンプルで最も原始的で
最も重要であると考えています
だから施術時にはお客様にも
寝返りをしてもらってます
ゴロゴロ〜 https://t.co/uSE5OyEcaX
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