今の私になるまで（最新版）

はじめまして。
自己肯定感アップで理想の彼を手に入れる
メンタル恋愛コーチのちぐさです。


現在の私は、
恋愛カウンセラー
多くの方をサポートする毎日。


ヨガインストラクターの経験を活かして
呼吸・姿勢を通して
さらに魅力的な女性としての
アドバイスもお伝えしています。


クライアントさんの恋愛をサポートし
みなさんがどんどん幸せになる姿や
「ありがとうございます」
の言葉をたくさんいただいて
この仕事がさらに好きになりました。


「千草さんに出会えてよかった」
とメッセージをたくさんいただくことで
尊い仕事だとしみじみ感じています。


でも、以前の私は
自分に自信がなくネガティブで
生きていること自体が苦痛でした。


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邪魔者だった幼少期
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私は自己肯定感が低くて
自分は誰よりも劣っていて

「誰からも必要とされてない」
「生きてることが迷惑」

と毎日が苦しくて苦しくて
早く死にたいとさえ
いつも思っていました。

自分をわかって欲しくて
いつも誰かと繋がっていたいから

彼にも友達にも
「かまってちゃんで面倒な女」
いつの間にかなっていたのです。

なぜ、そんなふうに感じる様になったのか…？
それは、幼少期にさかのぼります。

私の両親は共働きで
私は祖母に預けられていました。

毎日、祖母と散歩したり
とても楽しく幸せにすごしていました。

その祖母が幼稚園の年長のときに、
突然入院して、亡くなってしまったのです。

それから、私の預け先のことで、
親戚中で邪魔者になって行きました。

私は人見知りが激しく
あまり喋らない子どもだったので
かわいくなかったんです。

母の職場まで行ったこともありますが
会えるわけもなく、みんなの笑い者でした。

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太っていた過去がトラウマに
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環境変わったことで、当然食生活が変わり
すごく太ってしまったんです。

ストレス太りでした。

学校に入学してからは
太っているため周りからずっとからかわれることに。

私が一番嫌いだったのは毎月の体重測定。
みんなの興味は私の体重です。

私の時代は恐ろしいことに
男女一緒にパンツ一枚で保健室での測定。

私の順番が回ってくると
周りはシーンとなります。

保険の先生も嫌がらせのように
大きな声で体重を読み上げ、
あっという間に学年中に知れ渡る。

それが毎月続きました。

小学生の私にとって
残酷なことはありません。

夏休み前には
『太りすぎさようなら』
と書かれた冊子がクラス全員の前で配られ
地獄のような学校生活。

高学年になってからは
ダイエットにはげみ、次第と痩せていったのですが、
自分はデブだという気持ちは消えることはなく、
結婚するまでつきまとったコンプレックスになったのです。

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自分を追い詰める日々
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祖母が亡くなってからの
『邪魔者』
という言葉がずーっと心の奥底に
根強く刻みこまれ

「誰からも必要とされていない」
「私は生きてる価値がない」

とつい数年前まで続いていました。

大人になっても職場で、恋愛で、人間関係で
自分が必要とされているのかされていないのか
いつも気にしていました。

必要とされるために
仕事は誰よりも手を抜かず頑張ります。

気づかないうちに
完璧主義となり
自分をいじめ続けていました。

体のあちこちにガタが出ても
我慢して必死に仕事をこなします。

プライーベートでは
彼や友達とも連絡をとっていないと不安に。
自己肯定感が低すぎたのがその原因です。

私はみんなに忘れられるのでは？
何もしなければ、必要もされなくなるのでは？

そんな不安にずっとかられて、
苦しくて、辛くて、どうしたらいいのか…

限界まで自分を追いつめてしまい
いつの間にか自己虐待までしたいたのです。

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孤独をつくった両親との関係
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さらに根深いことの１つとして
両親との関係が

父は変わり者で自分勝手で
とてもマイペースな人でした。

仕事は２４時間営業のスーパーの店長で
夜勤が多く生活の時間帯が逆転し
あまり話をした記憶もありません。

小さい頃は、よく釣りに連れて行ってくれましたが
私も成長するにつれて出かけることもなくなりました。

気づかないうちに
寂しさが大きくなっていたようです。

母も仕事があり忙しく働いていて
家事は一切やらない父にイライラしていることが
場面を目の当たりにしました。

母と私との関係は悪くはありませんでした。
でも悪くはなかったものの、
私はずっと我慢していたんです。

忙しい母に甘えるのは申し訳ない！
幼い時から母の気持ちを察して
いつも遠慮していました。

気がつくと
いつも、私は一人でした。
無意識にそうなっていたのです。

『寂しい』という気持ちを
心の奥の部屋にしまい込んで鍵をかけ
ずっとずっと開けないで生きてきてしまった。

子供らしくわがままを言えばよかった
でもそれができなかったんです。

親子なんだから、遠慮せずに
『寂しい』
と言えば良かった。
と、当時の母と同じ年齢になった今、そう思っています。

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自分の意見がなかった10代
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さらに
私は『自分』がなかった！
すべてのことに対して母に意見を求めていました。

母の答えに私はただただ従っていたのです。
母の勝手な理想だとしても
私には母の言葉が正しいと信じていたのです。

将来についても、色々とやりたいことはありましたが
「そんなのやっても仕方ないでしょ。」
と母に言われると、諦めていました。

高校生の時は
「薬剤師がいいんじゃない？」
と母に勧められ、素直に勉強を始めました。

その仕事に就きたいも
思ったことはないんです。

でも、母が言ったから従いました。

勉強は難しく現役で受からず
浪人を決めた矢先に父が急死。

父の死をきっかけに、ふと立ち止まり
人生について考えました。

「もう、自分で考えよう」

薬剤師になりたい夢は、母の夢。
だから手放すことに決めました。

やりたいことはすぐに見つからず
でも母に養ってもらうわけにはいかないので
派遣会社に登録し働くことに。

初めて自分で進路を決めたのです。

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完璧主義でバランスを崩す
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新しい毎日を過ごす中で
「私も何か趣味でも持とう！」
と始めたのがスキューバダイビング。

生まれて初めて見る海の中は
それまで経験してきた辛いことが
全て洗い流されるように美しく偉大で
私は一気に魅了されてしまいました。

毎週のように海に行き、
そのため仕事をしてお金を稼ぐ日々に。

派遣だけじゃ足りないため
夜もバイトをしていたくらいです。

さらには、ハマりすぎて、
とうとうインストラクター！

あるショップで、毎週お手伝いという形で
ダイビングのツアーについてくこともプラス。

趣味としてのダイビングをしたのと異なり
仕事としてダイビングだと
また「頑張らないと！」
という気持ちが出てきました。

でも、忙しすぎる毎日で
余裕のなさから上手くお客様を楽しまられませんでした。

仕事の後、スタッフと反省会を行うのですが
あまり良いことを言われた記憶はなく
泣きながら電車で帰ることが多かったんです。

平日はOLとして働き
休日もインストラクターとして過ごし
体も心も悲鳴をあげていました。

私の心の奥底にある
「認められたい！」
という気持ちがら、いつもやりすぎて疲れる。

体力・気力が限界を迎えるため
自分の良さが発揮できずに
いつもよくない結果になっていたのです。

あんなに楽しかったダイビング。
人生観を変えてくれたダイビング。

だけど、インストラクターになってから、
むしろ辛さの方が大きくなっていたのです。

何をやっても挫折
挫折ばかりを感じる人生。

でもそんな時、
ダイビング仲間の飲み会である男性と知り合うのでした。

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かまってちゃんで恋愛ベタ

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男性と知り合ったものの
ちょっとだけビクビクしていました。


なぜなら私は…

そんな幼少期を過ごしてきたので
『誰からも必要とされていない』
という気持ちがぬぐいきれない。

つきあっているのに、１人の時間が
長く続くと寂しくていられないのです。

もっと、もっと、連絡が欲しい！
もっと、もっと、会いたい！
もっと、もっと、愛されたい！
もっと、もっと、必要とされたい！

それが、目に見える形として欲しいのです。

彼を信じられないというより、
私の心はずっと寂しい…

その寂しさは埋めることができませんでした。

そのため、せっかく彼氏ができても
連絡がとれなかったり
会えない日々が続くと

もしかして嫌われてしまったのか？
飽きられてしまったのか？
本当に私のことを必要としているのか？

と思ってしまう。
それだけでなく

こんな私で愛されるわけがない！
自分は、太っているし、ブサイクだし
誰からも愛されるわけがない。

と過去の記憶でどんどん落ち込んでいきます。

少しでもうまくいかないと
すぐに不安に襲われ
苦しくて、苦しくて、気が滅入ってしまう。

自分でも手がつけられない状態でした。

さらに、相手にその不安をぶつけてしまい
拗らせて振られるというのが
いつものパターン。

残念な恋愛を繰り返して
男性のことは信じられないし
心が疲れ切っていました。

またいつものパターンを繰り返すかも
と怯えていたのです。


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幸せな結婚のはずが・・・

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でもダイビングで知り合った男性は
私のことを理解してくれて
やっと自分らしい恋ができました。

そして、２６歳で結婚して
４人の子供に恵まれることに。

毎日、子育てに追われ、
幸せで充実した生活を
送っていました。

誰かに必要とされたかった私にとって
育児は超絶向いてたんです！

子供たちは、母である私を２４時間
必要としてくれたからです。

自分の時間なんて全くなくても
何の問題もありません！

でもよかったんです！
必要とされることが嬉しくて
幸せすぎる毎日でした。

幼稚園では、クラスの仲良しママが
誘ってくれて、役員をやってみることに！


これが私をまた苦しめることになります。

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ノーと言えず自分を追い込む
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役員の仕事は
クラスのママさんたちをまとめ
飲み会を開催するなど
今までの人生ではなかったことをたくさん経験。

子供が小学校に入学したときは
PTA役員が決まらず
「みんなが困っているから」
と立候補して何年も役員を務めました。

最初は、大好きな子供が通う学校に
行って、たまに見られる子供の姿が
微笑ましく、楽しんでいました。

しかし、何年もとなると、
やりたいというより、
年々と抜けられずにいたのです。

私の悪い思いクセが
また顔を出してきました。

そう、気がつかないうちに
「いい人」を演じていたんです。

周りから必要とされて頼られることで、
自分の存在の意味を証明したかった。

さらに仕事も始めました。
これが事態を悪化させます


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自分を責め続けて壊れる
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学校の役員で忙しいのに
仕事を始めました。


今考えると
自分を大切にすることが皆無。


まるで時間を埋めるように
動き続けていたのです。


とにかく、忙しくすることで
「自分の価値」
を確認していました。


もっと誰かに必要とされたい。
でも生きている意味がわからない。
なんのために、生きているのか。。。
そればかりを考える日々。


さらに悪いことが重なり
旦那さんの業務内容が変わったことで
帰宅時間が早まりました。


今までは旦那さんの帰りに間に合わせて
家事をやっていたのですが
それが間に合わなくなったんです。


旦那さんの不満がどんどん積もって
不穏な空気が流れ始めました。


それでも手を抜くことを知らない私は
疲れがたまるばかり。

のんびり楽しく過ごしていた日々が
ガラリと変わり苦痛が増していきました。


子供たちはリビングにいつかなくなり、
私も早く就寝して、顔を合わせないようにしました。


さらに追い打ちをかけるように
私の日々の仕事は忙しさが増していき
さらに中学校での役員も引き受けて
一番苦手な会計を任され
もうストレスマックスになったのです。


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心の隙間を埋める日々

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忙しくすることで
自分の心を満たしたのに
それが原因でストレスになり
旦那さんとの仲も最悪。


心が満たされず
寂しさがつのっていました。

何事にも全力になる私は
疲れ果てていたのです。


「もう無理・・・」


そんな時、マッチングアプリで
全く知らない人とくだらない話をして
日々のストレスを紛らわし
バランスを取るようになっていきました。


何も知らない人とのやり取りは
何も考えなくてよくて
ちょうど良かったんです。


適当なことを話して盛り上がって、
まったく違う自分になれて
ストレス発散していました。


ところが、こともあろうに
恋をしてしまったのです。


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人生を変えようと決意
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相手の男性には年齢は伏せていたし
相手も遊びとわかっていたけれど
毎日のやり取りは楽しく
学生の頃に戻ったようでした。

しかし、LINEの返信が気になり
男性から好かれるLINEなどのノウハウを読みあさり
四六時中彼のことで頭がいっぱいでした。

彼のことがもっと知りたいのに
そう思えば思うほどうまくいかず
仲良くしたいのに、彼と喧嘩が増えていったのです。

そんな時にまた出てくるのは
「自己肯定感の低い私」

こんな醜いから恋愛がうまくいかない。
どうせ私なんて幸せになれない。
と、とことん自分を追い込んで苦しくて
毎日辛かった。


それでも
その恋にどんどんのめり込んで
どうにもならなくなり

「このままの自分ではダメだ！」

と自分改善計画を実行することにしたのです。

こんな自分じゃ恥ずかしいと考え
それまで趣味でやっていた

「ヨガを極めたい！」

と憧れの先生に相談しました。


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自分を認められたヨガ

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ヨガスクールに通うようになり
スクールの学びは
私の人生を１８０度変えました。


ヨガ哲学を学ぶことで
気づきがとても多くあったのです。

考え込むクセ
白黒ハッキリさせたい考え方
他人からの発言や態度の受け取り方
などなどを改善でき
とても生きやすくなったいきました。

呼吸の仕方の大切さや
呼吸を整えることで
考え方も前向きになったのです。

自分に集中する時間をつくることで、
「自分がどれだけ大切なのか」
に気づいていきました。

もっともっと
自分を愛してあげたいと思ったのです。

それまで、如何に自分を粗末に扱ってきたか…
周りに気をつかい
自分のことを後回しにしてひとつも労ってこなかった。


自分で自分を満たせていなかったから
他人に求めていたんだと気づいたのです。

すべては合わせ鏡
という言葉は腑に落ちました。

ヨガを続けることで
さらに姿勢も良くなり
肌ツヤも改善されて
若く見られるように。

ヨガをやることで
自分自身を認められ
思い通りの人生を
もう一度見つめ直したいと決心。

それから、家を出て
７ヶ月後に離婚が成立しました。

人生を本気で切り開きくこと
このとき、決めたのです。

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理想の彼を引き寄せる

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離婚後は更に自分と向き合い
心の声を聞くようになりました。

自分がイヤだ！
と思うことは、我慢してやるのではなく、
伝え方を工夫して断ることができたのです。

自分がやりたい！
と思うことは、ゴールを決めて、
そこに向かって色んな方法を試しながら
走り続けています。

もちろん
今もこれからも夢を叶えるために
日々精進していきます。

早く死にたい！と思っていたのに…
自分に自信が持てるようになり、
１日でも長く生きたい！
と思えるようにもなりました。


忙しくしていれば
自分の価値を認めてもらえる
そこからも脱出できました。

私は、ここに存在していること自体が
価値あること！
思えるようになったのです。


自分が変わることで
劇的に周りとの付き合い方も
良好になりました。


自己肯定感
自己受容
もアップしたのが
全てを変化させていったのです。


その変化があったことで
大好きになった彼を引き寄せることに！


自分の心が変われば
出会う人も変わります。


自分を愛せば
自分をとことん愛してくれる人に
出会うことができると実感。


その彼とは
今でも仲良くお付き合いしています。


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本物の恋愛を手に入れて！

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残念な恋を繰り返しました。
何度も別れを経験しました。

今の私になるまで、
何度も何度も、自分に言い聞かせ
不安に打ち勝つというのは
思った以上に大変。

元の自分に戻ろうとする自分。
変わりたい自分。
行ったり来たりの日々でした。


でも、どんなに
自己肯定感が低くても
不安症でも焦ってばかりでも
必ず変わることができるのです。


あなたがあなた自身を
心から愛して
認めることが本当に大切。


あなたが生きづらさを
手放したときに
彼との関係性が
劇的に変わるんです！



もしあなたが


誰にも話せない恋愛や
周りから反対される恋愛
をしている


自分に自信がなく
彼が何を考えているかわからない。
不安から、つい拗らせてしまう


などの悩みがあるのなら
回避できる考え方を
身に付けましょう！


あなたには遠回りして欲しくない
だからこそ心からサポートしたい
と思っています。


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一念発起して恋愛カウンセラーに

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私だけじゃない！

私のように悩んでいる人
私のように苦しい思いをしている人
がたくさんいる。

そういう思いから
少しでも力になりたくて
カウンセラーの勉強を始めたのです。

私のように、自己肯定感が低い人について
原因は何なのか？
今後はどうなっていくのか？
どうしたら高まるのか？

とことん学びました。
学ぶと同時に私自身もどんどん
楽になっていくのがわかりました。


男性心理についても学びました。

男性脳よりの人、
男性でも女性脳よりの人
の考え方の違い

どうしたら、
受け取り方を変えていけるのか？

メンタル心理カウンセラー
行動心理カウンセラー
の勉強をし、資格を取得しました。

取得後は、多くのクライアント様
のお役に立てるよう日々学び、
忙しくしています。

ここまで、数々のことを学ぶために
５００万ほど自己投資をしてきました。
変わりたくて、必死に学んでいるうちに
結構な額を使ってしまいました。

この投資をしたからこそ
自信を持ってお客様に寄り添える

迷わずに前に進むことを
お伝えしたいと考えています。

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先生がいることの大切さ
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私にはたくさんの学びを教えてくれた
先生がいます。

ヨガを通して
自分と真剣に向き合うことを教えてくださった先生。

男性心理やメンタル心理の学びの場を与えていただき
納得いくまでつきあってくれて先生。

その時々で、私を救ってくれた書物。
これも立派な先生です。

どれにおいても
ここまでこれたのは学びがあったからです。

無料で学ぶには限界があります。
そこには「本当の答え」がないということ。


プロに学ぶことで
先生やメンターを一緒に進むことで
あなたにあった恋愛を導き出す。

高額を払って学ぶことで
カウンセリングを受けることで
その後の未来が激変する。

そんな人生にしたくないですか？

絶対に変わってみせる！
絶対に彼と結婚してみせる！
と本気が出していきましょう！

その本気こそが、人を奮い立たせ
魅力がアップしていく力。

もちろん、教える私も本気です！
絶対に幸せに導く！！
という決意が固まるのです。

私が学んできたことを
全て惜しみなく出し切って、
確実な結果を出せるよう
全力でサポートしていきます！

コロナ禍で、
オンラインが浸透したおかげで
全国の悩めるクライアント様から
簡単に対面でお話しが聞けるように
なりました。

全世界どこからでも
お力になります！！


本気で変わりたい！
そんなあなたと真剣に未来を確実なものに！！


もう一人で苦しむのはやめましょう！
一緒に理想の恋愛を掴みましょう！



日々の不安
恋愛においての不安
夫婦生活の不安
をまずは解決！


人生をよりよくしていくマインド
自分らしく人生を切り開いて成功していく

そんな
力を一緒に身につけていきましょう！


たくさん悩んできた私だからこそ
あなたを応援したい！


いつでも心に寄り添い、
お力になることを約束します。


*********************************
最後に

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あなたは、絶対に変わることができます！

この瞬間から
あなたが決めたときから
変わり始めるんです！

それまでのあなたの人生
色々なことがあったでしょう。

育った環境や、周りから受けてきた境遇で
傷ついたり、傷つけたり
それぞれ大変な思いを抱えて生きてきたでしょう。

でもこのままでは
終わりたくないですよね？

あなたの大切な人生。
その人生はたった一度しかありません。

今の人生は、二度と
『あなた』として存在することはできません。

だから輝かせていきましょう。
この瞬間から。

私たちは
「４兆分の１の奇跡で今ここに存在している」
って聞いたことありますか？

それに加え、今同じ時代に存在する奇跡。
少しでもズレたら出会えていなかったのです。

そんな奇跡を重ねて、今があるのに…

誰かのせいにして、変わろうとしなければ、
いつまでも同じ所から同じ景色しか見ることができません。

恋愛がうまくいっていないのであれば、
今のままでは変わらないということ。

何が自分には足りていないのか
１日も早く気づいて改善していくことが、
あなた史上最高の恋愛成就に繋がります！

その問題を見つけ、一緒に改善し、
確実に幸せをつかんでいきましょう！

もう我慢しなくていいんです
周りなんて気にしなくていいんです
過去にこだわることもないんです

あなたはもっと幸せになっていい！
あなたはもっと理想に生きることができるんです！

あなたの魅力を引き出し
恋愛だけでなく、あなたの人生を
最高に輝かせるサポートします！

あなたの恋愛を人生を
これからの輝ける未来を
心の底から応援します！

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