こんにちは。『漢方薬局ロチェス』の薬剤師で国際中医師、そして中医未病セラピストの栗山純子です。

中国では三千年以上前から、病気にならない心身を作るための養生の考え方が根付いていました。病気になる前のサイン、いわゆる未病の状態をチェックして心身を整えていたのです。

私は普段、薬局で中医相談をお受けしていて、薬より生活や食事の大切さをお伝えしています。皆さんは体調が悪くなるとすぐにお薬、あるいは病院にかかろうとされますが、実は普段の生活を整え食事に気をつけることで、病気にならない身体に整えることができるのです。反対に、サプリメントやお薬をどんなに飲んでも、普段の生活や食事をおろそかにしていては、健康な心身を得ることは難しいのです。

これから、中医未病養生のお話を少しずつしていきたいと思っています。皆さんがご自分の身体の声に耳を傾け、心身を整える中医未病養生の知恵を身につけて、快適な毎日を送っていただけることを願っています。

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