コロナに負けるな　免疫力UP

今日は、免疫力アップの方法VOL,2です！ 「砂糖と加工食品を避ける」
砂糖と加工食品は体に強く炎症を起こします。
慢性炎症は、免疫機能の低下を招き、感染症や疾患のリスクを高めます。
また、砂糖はビタミンCの吸収を阻害します。

加工食品および精製糖、精製油、グルテン、従来の乳製品、人工成分、着色料、添加物が多い食品は避けてください。
緑、野菜、果物、良質なタンパク質、健康的な脂肪が豊富な抗炎症性の食事を選択してください。