#からだとこころ
さんごにもらったもの。
フラワームーン満月から4日目の夜。
ひさしぶりに海へ・・魚たちが寝静まった暗い海に潜ってきました。
活き活きとした生命に触れて、海にどっぷり浸かって、珊瑚の産卵を観察。
さまざまな珊瑚からピンク色の卵が生まれ出て・・・
ふわりふわりと一斉に海面へと・・・
ただただその生命のLiveに埋没した深夜でした。
さんごの産卵 の様子､詳しくはこちらに載せました。
（命の営み・・とても美しいので観てみてね
自分と繫がるじかん。
おはよー！
気持ちのいい朝✨
習慣となった毎朝のぷち筋トレからのストレッチ。
ランダムにウォーキング。
身体を通して、自分自身としっかりつながるひととき。
日々刻々と変わるフェーズ、
交錯する情報…
そんな外側に耳を傾けてるとぐるぐるとした思考や感情に囚われたり、
呼吸も浅くなってしまいがち。
こんな時だからこそ、自分の身体を感じる、という
超シンプルな方法を通して、
自分の内側や