@光が見えますか？✨

鼓動が激しく
心が苦しいと泣いてる

大丈夫…と
自分を諭しながら問いかける

その心の痛み
どこからきてるの？

本当は分かってる
過去にしがみつき
それを打ち消そと足掻き

また！それを無理やり
心から消そうとしてるから

無理に消さなくても
頑張らなくてもいい…
も〜沢山頑張ってきたんだから

そろそろ心を解放して
思いを押し殺さず
アウトプット
泣いてもいいぢゃん
素直にありのままでいい
自分らしく
作られた自分は手放し

よく頑張ってきたね
そ〜っと自分の心に手を当て
胸に手を当て自分を誉め
本当の自分の心を手当てして

肩の力を抜いてみた
一杯のお水を飲み
深く息をすって
ゆっくり吐ききる

それを意識しながら毎日繰り返し
それを続けていくと
繰り返しも以前とは違ってくるから……

さぁ〜サナギから抜け出し
蝶のように飛びたつ準備
そこには誰かが貴方を待っている❣️