セルフオイルマッサージ✨

今日は友人からリクエストを受け、アーユルヴェーダのセルフオイルマッサージ会をしました✨

オイルマッサージの効果や避けた方が良い場合などの説明をし、実際に頭、耳、足、顔をマッサージしてみました😊

違いが分かるように足や耳は最初片方ずつやってもらいました👌

やる前の足の様子🐾

右足だけやった後🌱

分かりにくいかもしれませんが、血行が良くなったことで右足だけ逆に美白になっています😊

友人からはすっきりした、とか軽くなったなどの感想をもらいました。

あえて細かくは伝えてませんがマルマと言う、アーユルヴェーダのツボのような部分も意識しているため、普通にオイルを刷り込むだけより効果を実感してもらいやすい内容になっています🎶

私自身もこのセルフオイルマッサージを定期的に行うことで、体調が良くなるということ以上に精神的に安心感が増したり、翌朝起きた時に肌がキラキラして、何か喜んでる感じに見えたり（分かりにくい表現ですみません💧）却って髪の整髪料などの汚れが落ちやすくなり、キシキシしなくなったり、ということもありました👌

このセルフオイルマッサージは今後WSや個人セッションを受けてくれた方など、必要な人に必要な形で届くように準備を進めています😌