アーユルヴェーダの6つの季節☘

先日のアーユルカフェでは、1年の中で消化力の変化があるとお伝えしました。アーユルヴェーダでは、1年を6つの季節に分けています🌲

古典では大体11月をスタートとして、1年を6分割して（なので約2ヶ月単位）、初冬、厳冬、春、夏、雨季、秋としています。

これはインドを基準にしているため、日本の場合、夏の前に梅雨があったり、少し読み替えが必要です😅

細かなことは省きますが、アーユルヴェーダの特徴として、冬が前半、後半の2つになっています。（日本は四季の考え方とすると、大まかには冬も1つですね⛄️）

これからしばらくは他の季節より消化力や体力の高い時期が続きますので、食事や運動をお楽しみ下さい🎵