アーユルヴェーダ的秋の過ごし方🍁

もう10月ですね🍂

tuttiさんで行なっているアーユルカフェでは季節毎の過ごし方や食事についてお話ししていますが、時期的に秋が抜けてしまうため、書き記しました。

食欲の秋と言われますが、夏の食欲が出ない時期から一転して秋は食欲が戻ってきます🥀

秋はピッタ（火の性質）が増すため食欲が出ますが、同時に夏場は抑えられていた、ピッタの悪化症状が出る人もいます（主に皮膚など）🌾

そんな秋は余