無意識の層　痛みと癒し

昔と比べたら、心が安定してきたな～✨って感じていても、ふわっふわっと出てくる不安のような、おなかがギュってする感覚😣。

なぜだろう。
抑圧？

おなかがギュっとして、胸がザワザワ😖
はぁーっていう声(無声音)を出してみると、一緒になにかが出ていく感じ・・
今度は　あーっていう声を出してみる
また違うものが出ていく感じ・・

意識には層があって、
過去に耐えられなかった感情や感覚は、無意識の領域に移動させたのでしょうね・・何度も何度も。
生きるために、
そうやって、がんばったんでしょう。
この何度も出てくる不安感は不快ではあるけれど・・今はそれに圧倒されることはないみたいです。

耐えがたかった心の痛みは、筋肉を固くして感じないようにしたと、閉じ込められていると、本に書いてありました。
意識して身体をゆるめたら、ふーって、ため息のようなものも、どんどん出てくる・・。
まあしんどいけれど😅、心地よさもあるから大丈夫そうです。