運転中の首痛は、アゴが上がっているから

Bikesin引用:
https://www.bikejin.jp/column/knowhow-5780/

車の運転にも当てはまる、首が痛くなるのはアゴが上がっているから

首の後ろがすぐに痛くなってしまう。そう訴える人のフォームはたいてい、背中が伸び切ってアゴが上がっている。

腕と背中が伸び切った状態で前を見ようとすれば当然、顔を上げることになる。自分では気づきにくいが、端から見ると変な力のかかり方をしていることがすぐに分かる。そして必要以上に首を反らしているのだから、痛くなるのは必至。

改善するには意識してアゴを引いてみる。すると腕から力が抜けて、わずかに猫背になる自然なフォームが生まれる。

-注意したい痛みの原因の違い-