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睡眠改善:一ヶ月チャレンジ

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ずっとしたかった睡眠改善。いつも寝不足の毎日でした。一ヶ月チャレンジで実験です。
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2022年2月の記事一覧

睡眠Day00:自分が我愛羅だった

睡眠Day00:自分が我愛羅だった

人気アニメ(漫画)のナルトに我愛羅(があら)というキャラクターがいます。

なかなかのキラキラネームですが、ルックスもかなりのインパクトで目に大きなクマがあります。

このクマの理由は、体の中に化け物を住まわせており、眠ってしまうと乗っ取られてしまうから寝れないという設定です。

すごい設定だなと当時は思ったものですが、最近睡眠の勉強をしていて人のことは言えないことを知りました。

私の睡眠時間は

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