ダイエット方法の最適化について
世の中には様々なダイエット方法が玉石混交で存在しており、芸能人、youtubere,美容関係者が常に紹介していて飽和状態になっている為、どのダイエット方法を選択するかを考えるだけで一苦労だと思います。
私自身も体質的に太りやすく、20代から54歳の現在に至るまで様々なダイエットに挑戦してまいりました。
その経験を基に辿り着いた結論としては、個人の性質はもちろん年齢なども考慮して、ダイエットを行おうと考えた時に、最も適したダイエット方法を選択するのがベストな考え方だと思いま