チアトレ100日応援プロジェクト

【83日目】千亜都れいちゃんが何の部活に入っていたのか気になっている方に伝える応援メッセージ

皆も入ろうチアトレ部！まずはチアトレTVのお友達登録から！ https://www.youtube.com/channel/UCEmExm25qa7QwwzDk0k96jQ 千亜都(ちあと)れい

【82日目】常にトレーニングの姿勢を気にしている方に伝える応援メッセージ

誰かと一緒にすると、色々アドバイスが貰えるので良いですよね♪ 千亜都(ちあと)れい

【81日目】毎朝歩いて会社に通っているあなたへ伝える応援メッセージ

歩くのが健康への第一歩！飽きてきたら、ウォーキングガイドとして音声コンテンツを提供しているので、是非聞いてみてくださいね♬ https://youtu.be/AOG7h4bZnHE 千亜都(ちあと)れい

【80日目】じゃんけんに負けたら筋トレをするあなたへ伝える応援メッセージ

ちゃんと指示に従ってくださいね♬ グーだったらチアトレTVみて、まったりしてください(笑) https://www.youtube.com/channel/UCEmExm25qa7QwwzDk0k96jQ 千亜都(ちあと)れい

【79日目】縄跳びで運動不足を解消させようと思っているあなたへ伝える応援メッセージ

さぁ♬みんなも♬いっしょに♬ 千亜都(ちあと)れい

【78日目】色々な運動に飽きてきてしまった方に伝える応援メッセージ

腕立てチャレンジのURLは下記ですよ！ -------------------------------------------------------- 📺過去の腕立てチャレンジ動画【DAY0】：軍人最強腕立て伏せ！腕立て苦手だからこそ挑戦！果たしてできるようになれるのか!? 【チャレンジ企画】 https://www.youtube.com/watch?v=ibyp2HjMa6s&t=104s 【DAY1】：【DAY1】なかやまきんに君から学ぶ、正しい腕立て伏せ【理論編】 https://youtu.be/EZ2jcFQ5HJA 【DAY2】腕立てができない方必見！腕立て回数を増やすために行う方法【理論編】https://youtu.be/0tedkPyM1dM 【DAY3】腕立て伏せができなくてもOK！たった１分、されど１分の大胸筋トレーニング！【実践編】 https://youtu.be/NkZb4482Hxk 【DAY4】続けてできるようになって歓喜！胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【実践編】 https://youtu.be/GVF-13Z2bVE 【DAY5】ガクト流腕立て伏せ！めちゃくちゃきつくてヤバイ！でもやるしかない！【挑戦】 https://youtu.be/aTOvBUjI7i0 -------------------------------------------------------- 千亜都(ちあと)れい